- الثقة بالنفس وفي القدرات الشخصية، وفي المواهب التي وهبني الله اياها.
-الهدوء والاسترخاء أمر ضروري ومهم لاستعادة التوازن النفسي والذهني والعاطفي.
- الإبتعاد عن الغضب .
-مراقبة الأفكار ، لأن الفكرة تتحول الى معتقد .
- الثبات على الإيجابية ، ومعرفة أن الأيجابية لا تأتي بين عشية وضحاها ولكن نحتاج الى صبر لبناء شخصية قوية ايجابية.
- وضع الأهداف وتجييش الجيوش واعداد العدة للوصول الى الهدف.
- مصاحبة الأشخاص الإيجابيين .
- الأستماع الى قصص الإجيابيين ، الإستماع الى اناشيد حماسية تساعد على التفاؤل والإيجابية .
- المشاركة الإيجابية في الدورات العلمية والتعليمية والمهارية.
- الخروج من المنزل والإبتعاد عن العزلة ومخالطة الناس في اجتماعات او رحلات
- الإبتعاد عن وهم النفس والإستغراق في الأفكار السلبية.
- مساعدة الاخرين ، ودعم اشخاص اخرين.
- اكتب نقاط الضعف لديك في ورقة ومزقها كل يوم.
- اكتب نقاط القوة لديك وضعها امامك .
- اذا هاجمتك الأفكار السلبية ، تصدى لها بافكار ايجابية ، انت فاشل x انا انسان ناجح .
- تجاهل الأفكار السلبية، ان لم تستطع تحويل الأفكار الإيجابية الى سلبية تجاهلها ، اشغل نفسك بالرياضة ، بالأذكار.
- ضع لنفسك عقاب على كل فكرة سلبية تجتاحك وتسير معها ولا تستطيع ايقافها او تحويلها الى افكار ايجابية.
- التفاؤل مفتاح السعادة ، من ظن خيراً واعتقد خيراً سيجد خيراً وسيجد الله معينا له وسيرى توفيق الله ومعيته، من ظن التعاسة والحزن والإكتئاب والإحباط سوف يجني ذلك ويكون الشيطان قائداً له.
0 التعليقات:
إرسال تعليق